كشفت أخصائية تغذية أمراض القلب، ميشيل روثينشتاين، عن أفضل وأسوأ أنواع الأسماك للصحة.
فيديو أفضل وأسوأ أنواع الأسماك في أسواق السعودية 1445
سمك السالمون: يُعَدّ هذا النوع الخيار الأمثل للصحة، حيث يحتوي على نسبة عالية من أوميغا-3 والدهون الصحية التي تساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين.
بدء تطبيق قرار الدوام 4 أيام في الاسبوع في السعودية والجمعة والسبت والاحد إجازة في هذا التاريخ
تعرف على أحسن نوع شاي في السعودية
أمانة الرياض تحدد مهلة إخلاء العقارات السكنية في شمال وشرق الرياض لتوسيع هذه الطرق الرئيسية وحل مشكلة الزحام
التقديم والتخصصات المطلوبة في الوظائف الادارية الشاغرة في وزارة التعليم 1446 والوثائق المطلوبة
المحار: يحتوي المحار على كميات كبيرة من أوميغا-3 ويعتبر مصدراً غنياً بالحديد، ولكن يجب تجنب تناوله نيئًا حفاظًا على الصحة.
السردين: يحتوي على أحماض EPA وDHA وأوميغا-3، مما يقدم فوائد صحية للقلب ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين D.
الهلبوت: يحتوي على السيلينيوم الذي يعتبر مضادًا للأكسدة مفيدًا للقلب، ويعزز الصحة العصبية والمناعية.
سمك النهاش الأحمر: مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تحسين ضغط الدم وصحة الشرايين، ويحتوي على البروتين وفيتامينات B.
أمانة الرياض تحدد مهلة إخلاء العقارات السكنية في شمال وشرق الرياض لتوسيع هذه الطرق الرئيسية وحل مشكلة الزحام
التقديم والتخصصات المطلوبة في الوظائف الادارية الشاغرة في وزارة التعليم 1446 والوثائق المطلوبة
السعودية تبشر المقيمين الذين ينطبق عليهم هذا الشرط السهل بفتح باب التجنيس لهم ولأبناءهم واتمام المعاملة خلال شهور فقط
الموارد البشرية تعلن عن شرط جديد يجب توفره في عقود الايجار لقبولها وتحذر من اسقاط أهلية أي مستفيد لا يستكمل الشرط الجديد قبل هذا التاريخ
أسوأ أنواع الأسماك
سمك النعل: يحتوي على مستويات عالية من الملوثات والصوديوم، مما يزيد من مستويات ضغط الدم.
البلطي المستزرع: يحتوي على مستويات عالية من الملوثات والمضادات الحيوية وأحماض أوميغا-6.
سمك خشن برتقالي: يحتفظ بالملوثات طوال حياته ويحتوي على مستويات عالية من الزئبق.
سمك القرش: يحتوي على نسبة عالية من الزئبق، ويجب تجنبه خاصةً من قبل النساء الحوامل والأطفال.
السعودية تبشر المقيمين الذين ينطبق عليهم هذا الشرط السهل بفتح باب التجنيس لهم ولأبناءهم واتمام المعاملة خلال شهور فقط
الموارد البشرية تعلن عن شرط جديد يجب توفره في عقود الايجار لقبولها وتحذر من اسقاط أهلية أي مستفيد لا يستكمل الشرط الجديد قبل هذا التاريخ
عاجل: وزارة التعليم تفاجئ طلاب الثانوية العامة بتعديل نظام الثانوية في السعودية 1446
دليل إصدار وثيقة العمل الحر للأسر المنتجة في السعودية 1446 والمميزات التي تحصل عليها الأسر المنتجة عند استخراج الوثيقة
سمك التونة: يحتوي على مستويات عالية من الزئبق، لذا يُنصَح بتناوله بكميات معتدلة للحفاظ على الصحة.
عاجل: وزارة التعليم تفاجئ طلاب الثانوية العامة بتعديل نظام الثانوية في السعودية 1446
دليل إصدار وثيقة العمل الحر للأسر المنتجة في السعودية 1446 والمميزات التي تحصل عليها الأسر المنتجة عند استخراج الوثيقة
السعر الجديد لاختبارات ايلتس للغة الانجليزية في السعودية 1446 وأماكن الاختبار المعتمدة
السعودية تعلن تغيير تاريخي في لوحات الطرق الارشادية في جميع الطرق وتستثني المدينة المنورة من القرار لهذا السبب
السعر الجديد لاختبارات ايلتس للغة الانجليزية في السعودية 1446 وأماكن الاختبار المعتمدة
السعودية تعلن تغيير تاريخي في لوحات الطرق الارشادية في جميع الطرق وتستثني المدينة المنورة من القرار لهذا السبب
دليل فنادق الدمام الفخمة العناوين والاسعار ومقارنة مستوى الخدمة 2024
رسمياً: السعودية تبدء تطبيق هذه العقوبات الجديدة على العلاقات المحرمة بين الرجال والنساء عزاب أو متزوجين
دليل فنادق الدمام الفخمة العناوين والاسعار ومقارنة مستوى الخدمة 2024
رسمياً: السعودية تبدء تطبيق هذه العقوبات الجديدة على العلاقات المحرمة بين الرجال والنساء عزاب أو متزوجين
السعودية تعلن تحديث نظام الترقيات في الخدمة المدنية 1446 والموظفين في هذه الدرجات هم أكثر المستفيدين من تعديلات النظام
دليل شامل عن مؤسسة الرياض غير الربحية التي أطلقها سمو ولي العهد
السعودية تعلن تحديث نظام الترقيات في الخدمة المدنية 1446 والموظفين في هذه الدرجات هم أكثر المستفيدين من تعديلات النظام
دليل شامل عن مؤسسة الرياض غير الربحية التي أطلقها سمو ولي العهد
نشر صور جديدة لتصاميم استاد ارامكو والكشف عن الميزة التي جعلته يتفوق على كل ملاعب مونديال قطر
هذه الشقة في الرياض بمساحتها الصغيرة إيجارها 4 مليون ريال سنوياً لهذا السبب