إضافة هذا المكون للتمر يمنع ارتفاع السكر

على الرغم من القيمة الغذائية العالية التي يتمتع بها التمر، إلا أن هناك بعض التحذيرات بشأن تأثيره على مستويات السكر في الدم، حيث يمكن أن يرفعها بسرعة كبيرة.

إضافة هذا المكون للتمر يمنع ارتفاع السكر

لكن هل يمكن تجاوز هذا التأثير؟ في هذا المقال، سنتعرف على كيفية إضافة مكونات أخرى للتمر لتحسين فوائده الصحية وتقليل الأثر السلبي على مستويات السكر في الدم.

هذه المخالفة تسبب فرم السيارة والتخلص منها نهائيًا في دولة خليجية فماذا عن السعودية

مطار جديد للحجاج والمعتمرين أقرب من مطار جدة الى مكة المكرمة والكشف عن موقعه وتاريخ بداية وصول الرحلات للمطار الجديد

هيئة تنظيم الكهرباء السعودية تعلن سعر الكيلو واط الجديد من بداية 2025 للاستهلاك المنزلي والشرائح التي ستطبق عليها التسعيرة الجديدة

السعودية: إقامة دائمة جديدة تسمح لكل المقيمين في المملكة العمل والاقامة بحرية بدون كفيل ورسومها 4 آلاف ريال فقط

التمر فاكهة غنية بفوائد صحية مذهلة

يعد التمر من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

بفضل غناه بالألياف، الفيتامينات والمعادن، يعتبر التمر خيار مثالي للعديد من الأشخاص.

علاوة على ذلك، يحتوي التمر على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الالتهابات، البكتيريا، وتعمل على الوقاية من العديد من الأمراض.

هل يرفع التمر السكر في الدم؟

بحسب أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد، قد يتسبب تناول التمر في رفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع نظرا لمحتواه العالي من السكريات الطبيعية.

تويوتا كورولا تتراجع من صدارة سوق السيارات السعودية بعد وصول هذه السيارة الفخمة وبنصف السعر

صور جديدة للمشروع العملاق الذي سيغير وجه المنطقة الشرقية ويجعلها تنافس جدة ودبي

لذا، ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو من لديهم ميل لارتفاع السكر في الدم بالحذر عند تناوله.

3 إضافات لتحسين تأثير التمر على الجسم

على الرغم من التأثير المحتمل للتمر على مستويات السكر في الدم، فإن هناك بعض الإضافات التي يمكن أن تساعد في الحد من هذا التأثير وتحسين القيمة الغذائية للتمر، وفقًا لما ذكره الحداد، يمكن إضافة المكونات التالية:

المكسرات: تحتوي المكسرات على دهون صحية وألياف تساعد في تباطؤ عملية امتصاص السكر في الدم، مما يقلل من الارتفاع المفاجئ في السكر.
الطحينة: الطحينة غنية بالدهون الصحية والبروتينات، مما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل تأثير السكر.
زبدة الفول السوداني: تعتبر زبدة الفول السوداني خيار رائع لإبطاء امتصاص السكر بفضل محتواها العالي من البروتينات والدهون الصحية.

لماذا يعتبر التمر خيار غذائي مهم؟

لا يمكن إغفال القيمة الطبية للتمر. فهي فاكهة ذات خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلها مفيدة في تقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم.

كما أن الأنشطة المضادة للبكتيريا والالتهابات في التمر تدعمه كطعام ذو فائدة صحية هائلة.

تويوتا كورولا تتراجع من صدارة سوق السيارات السعودية بعد وصول هذه السيارة الفخمة وبنصف السعر

صور جديدة للمشروع العملاق الذي سيغير وجه المنطقة الشرقية ويجعلها تنافس جدة ودبي

احصائية جديدة تفجر مفاجأة عن مستقبل كريستيانو رونالدو مع النصر

دليل محطات ومسارات الخط البنفسجي من قطار الرياض بعد افتتاحه رسمياً ومواعيد قطارات الخط البنفسجي

إن دمج التمر مع المكسرات، الطحينة أو زبدة الفول السوداني يمنحك المزايا الصحية دون التأثير السلبي على مستويات السكر في الدم.

احصائية جديدة تفجر مفاجأة عن مستقبل كريستيانو رونالدو مع النصر

دليل محطات ومسارات الخط البنفسجي من قطار الرياض بعد افتتاحه رسمياً ومواعيد قطارات الخط البنفسجي

ويسترن يونيون السعودية يعلن عمولة التحويل الجديدة الى خارج المملكة على كل 1000 ريال

السعودية: اشتراطات وتعديلات في كود البناء السعودي يبدء تطبيقها من بداية 2025 وهذا أهم ما جاء فيها

ويسترن يونيون السعودية يعلن عمولة التحويل الجديدة الى خارج المملكة على كل 1000 ريال

السعودية: اشتراطات وتعديلات في كود البناء السعودي يبدء تطبيقها من بداية 2025 وهذا أهم ما جاء فيها

سيارات هايبرد موديل 2025 بسعر مناسب اقتصادية في البنزين تستهلك أقل من 5 لتر لكل 100 كيلو في السعودية

الإدارة العامة للمرور تحدد السرعة القصوى المسموح بها على طريق الرياض الخرج بعد تركيب كاميرات ساهر الجديدة

سيارات هايبرد موديل 2025 بسعر مناسب اقتصادية في البنزين تستهلك أقل من 5 لتر لكل 100 كيلو في السعودية

الإدارة العامة للمرور تحدد السرعة القصوى المسموح بها على طريق الرياض الخرج بعد تركيب كاميرات ساهر الجديدة

سوريون يحتفلون في قلب الرياض بسقوط بشار الأسد ويوجهون هذه الرسالة للملك سلمان وولي العهد وشعب السعودية

السعودية: قرارات جديدة تجبر المدخنين على التوقف عن تدخين السجائر من هذا التاريخ

سوريون يحتفلون في قلب الرياض بسقوط بشار الأسد ويوجهون هذه الرسالة للملك سلمان وولي العهد وشعب السعودية

السعودية: قرارات جديدة تجبر المدخنين على التوقف عن تدخين السجائر من هذا التاريخ

دليل خطوات تقديم مطالبة مالية لمستفيدين الضمان في حال النقص في قيمة راتب الضمان وموعد صرف التعويض عن شهر ديسمبر

الخطوط الجوية السعودية تحدد عدد ووزن الحقائب المسموح به لكل مسافر على الرحلات الداخلية من بداية 2025 ومفاجأة في وزن الحقيبة المحمولة داخل الطائرة