كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
الإدارة العامة للمرور تحذر السائقين على طرقات المدينة المنورة هذا الخطأ الشائع هو السبب الأول للحوادث الخطيرة
بعد القفزة الجديدة مقابل الدولار .. الريال السعودي يسجل سعر جديد مقابل الجنيه المصري لأول مرة منذ التعويم
السعودية تحذر من حشرة منتشرة هذه الأيام بسبب موسم الأمطار وخطوات يجب القيام بها فوراً للوقاية
عروض الجمعة البيضاء الجديدة على الجوالات والشاشات والساعات الذكية في إكسترا السعودية لمدة ثلاثة أيام فقط
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
السعودية تحذر من حشرة منتشرة هذه الأيام بسبب موسم الأمطار وخطوات يجب القيام بها فوراً للوقاية
عروض الجمعة البيضاء الجديدة على الجوالات والشاشات والساعات الذكية في إكسترا السعودية لمدة ثلاثة أيام فقط
التعليم تعلن رسمياً علاوات مالية استثنائية لهذه الفئات من العاملين في قطاعات التعليم من الجنسين وتحدد شرط وحيد لاستحقاق العلاوة الاستثنائية
رسمياً: تعليق الدراسة في السعودية بقرارات من وزارة التعليم في هذه الحالات الجديدة
التعليم تعلن رسمياً علاوات مالية استثنائية لهذه الفئات من العاملين في قطاعات التعليم من الجنسين وتحدد شرط وحيد لاستحقاق العلاوة الاستثنائية
رسمياً: تعليق الدراسة في السعودية بقرارات من وزارة التعليم في هذه الحالات الجديدة
رسمياً قرارات عاجلة تفرض شروط على تأشيرات العمرة للقادمين من هذه الدولة
العدل تعلن رسمياً هذه الأشياء لا تسبب وقف الخدمات على المواطنين والمقيمين في السعودية
رسمياً قرارات عاجلة تفرض شروط على تأشيرات العمرة للقادمين من هذه الدولة
العدل تعلن رسمياً هذه الأشياء لا تسبب وقف الخدمات على المواطنين والمقيمين في السعودية
أمانة المدينة المنورة تعلن رسمياً عن تغيير نظام النقل في شوارع وطرقات المدينة المنورة لزيادة سرعتها و 3 شركات عالمية تعلن عن خطة المشروع وتاريخ انطلاقه
الداخلية تنبه المقيمين في السعودية من اليوم 5 مخالفات تسبب الترحيل الفوري عن أراضي المملكة
أمانة المدينة المنورة تعلن رسمياً عن تغيير نظام النقل في شوارع وطرقات المدينة المنورة لزيادة سرعتها و 3 شركات عالمية تعلن عن خطة المشروع وتاريخ انطلاقه
الداخلية تنبه المقيمين في السعودية من اليوم 5 مخالفات تسبب الترحيل الفوري عن أراضي المملكة
أخبار خير من وزارة المالية لموظفين الدولة راجعو الحسابات البنكية وابشرو بالخير
وزارة التعليم تحدد حالات جديدة تمنع الترقيات والعلاوات عن المعلمين والمعلمات في السعودية