أنواع التمور في السعودية وهذا أحسن نوع تمور يناسب من عنده سكر وما يرفع السكر

يعتبر التمر من الأطعمة الفاخرة والغنية بالمواد الغذائية الهامة التي تمنح الجسم طاقة وحيوية، ولكنه في نفس الوقت قد يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم، وهو ما يتطلب الحذر لدى مرضى السكري والأشخاص الراغبين في الحفاظ على مستوى مستقر للسكر.

أنواع التمور في السعودية وهذا أحسن نوع تمور

الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، كشف عن نوع محدد من التمور يمتاز بخاصية مميزة تجعل منه خيار أفضل لمن يرغب في تجنب ارتفاع السكر.

المديرية العامة للجوازات تعلن رسمياً منع سفر المواطنين الى دول الخليج في هذه الحالات

رسمياً: وقف بث مباريات دوري روشن على القنوات السعودية وبيع حقوق النقل لهذه الشبكات العالمية واستبدال نظام الاستقبال بالستالايت للمباريات بهذه التقنية الحديثة

عاجل: حساب المواطن يطلب من المتقدمين سرعة استكمال اجراءات جديدة خلال 15 يوم كحد أقصى ويعلن اسقاط أهلية المستفيد بشكل نهائي في حال التأخير عن الموعد المحدد

تسريبات جديدة عن سعود عبد الحميد وكواليس عودة الابن الضال الى نادي النصر

التمر: "ملك الأطعمة" وفوائده الرائعة

في مقطع فيديو نشره على حسابه في منصة "إكس"، وصف الدكتور سعود الشهري التمر بأنه "من أفخم أنواع الأطعمة على وجه الأرض"، مؤكد على مكانته العالية بين الأغذية الطبيعية.

فالتمر لا يقتصر على مذاقه الحلو وطعمه الفريد فحسب، بل يضم في طياته العديد من العناصر الغذائية، مثل الألياف، والمعادن، ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجسم وحمايته من الأمراض.

ومع كل هذه الفوائد، قد يكون التمر خيار مغري، لكن التحدي الأكبر يكمن في كيفية الاستمتاع به بطريقة صحية لا تؤدي إلى رفع مستويات السكر بشكل مفاجئ.

أي نوع من التمر يمكنه التحكم في السكر؟

أوضح الدكتور الشهري أن اختيار التمر المناسب يساهم في تقليل تأثيره على السكر.

تسريبات جديدة عن سعود عبد الحميد وكواليس عودة الابن الضال الى نادي النصر

قرارات جديدة في السعودية حول الحسابات البنكية للمقيمين وأخطاء تسبب من اليوم تجميد الحسابات المصرفية للمقيمين في السعودية بدون إنذار مسبق

سيارات فخمة في السعودية مستعملة تبدء من 12 الف ريال سعودي فقط لفترة محدودة

وبين أن التمر الجاف تماماً، الذي تقل فيه نسبة الرطوبة، يعتبر النوع الأقل رفع للسكر. ويعزى ذلك إلى احتوائه على مستويات أقل من السكر السريع الامتصاص، مما يجعله الخيار الأمثل للأشخاص الذين يحتاجون إلى ضبط مستويات السكر في دمهم.

الاعتدال في التناول: المفتاح للحصول على الفائدة دون ضرر

أكد الدكتور الشهري على أن السر في الاستفادة من فوائد التمر دون التأثير على مستوى السكر يكمن في الاعتدال في الكمية المتناولة.

فحتى التمر الجاف الذي يقلل من رفع السكر، يجب تناوله بوعي وتوازن، لا سيما لدى مرضى السكري.

وأشار إلى أن التناول المعتدل يمكن أن يساعد في تحقيق توازن مثالي بين الاستمتاع بالطعم والفوائد الصحية.

سيارات فخمة في السعودية مستعملة تبدء من 12 الف ريال سعودي فقط لفترة محدودة

رسمياً: السعودية تعلن عن منح للدراسة الجامعية مدفوعة بالكامل لغير السعوديين من داخل وخارج المملكة وهنا الشروط وطريقة التقديم للعام الدراسي 2025

الداخلية السعودية تبشر المقيمين من هذه الجنسيات تم اعفاءكم من رسوم المرافقين لمن ينطبق عليهم هذا الشرط

التمر كغذاء صحي آمن: توجيهات ونصائح

لتعزيز الفائدة الصحية للتمر وتجنب أي تأثيرات غير مرغوبة على السكر، ينصح الدكتور الشهري مرضى السكري بمراعاة النصائح التالية:

اختيار التمر الجاف: لأنه يحتوي على نسبة أقل من السكر السريع الامتصاص.
الاعتدال في الكمية: تناول تمرة أو اثنتين في اليوم يمكن أن يكون كافياً.
الدمج مع الألياف والبروتينات: تناول التمر مع الأطعمة الغنية بالألياف أو البروتين قد يساعد في تقليل سرعة امتصاص السكر.

التمر كنز غذائي يجب التمتع به بوعي

ختامًا، يمكننا أن نرى أن التمر ليس مجرد حلوى طبيعية، بل غذاء متكامل يحمل الكثير من الفوائد الصحية، خاصة عند تناوله باعتدال.

الداخلية السعودية تبشر المقيمين من هذه الجنسيات تم اعفاءكم من رسوم المرافقين لمن ينطبق عليهم هذا الشرط

عاجل: بدء حملة لإغلاق صالونات الحلاقة الرجالية في الرياض التي لا تطبق هذه المتطلبات الجديدة والكشف عن مصير العاملين فيها وأصحاب المحلات

الداخلية السعودية تعلن استمرار حملة الترحيل وبدء ترحيل 27 وافد جديد من هذه الجنسيات العربية بسبب مخالفة انتشرت مؤخراً في جنوب المملكة

عروض الرحلات الجوية بين الرياض ودبي في شهر نوفمبر خلال إجازة نهاية الفصل الدراسي الأول 1446 السعر المثالي بين الخطوط السعودية وطيران ناس واديل

الرحلات المحلية والدولية المشمولة في عروض الخطوط الجوية السعودية بسعر 149 ريال وتاريخ نهاية العرض

صفقة كبيرة تكشف هوية المالك الحقيقي لمكتبة جرير في السعودية

السعودية تعلن بدء تطبيق قيود وشروط وحدود جديدة لتحويل الاموال من السعودية الى اليمن عبر محلات ومراكز وشركات الصرافة والبنوك

صفقة كبيرة تكشف هوية المالك الحقيقي لمكتبة جرير في السعودية

الإدارة العامة للمرور تعلن عن مخالفات جديدة لسائقي سيارات الونيت في السعودية يبدأ ساهر في تصويرها من اليوم، وتحدد قيمتها

جوالات آيفون وسامسونج وهواوي المشمولة في عروض لولو هايبر السعودية لمدة 7 أيام ومقارنة الأسعار قبل وبعد العروض