الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟

تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.

الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟

مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.

طريقة معرفة اماكن الابواب الرئيسية للمسجد الحرام من بعيد وبدون تعب ولا سؤال

إحصائية جديدة تكشف كم زاد عدد سكان جدة في 2024 ونسبة السعوديين والمقيمين

المديرية العامة للجوازات تحدد أسباب جديدة تمنع تجديد إقامة المقيمين في السعودية وتوجه لهم انذار عاجل بسرعة مغادرة المملكة قبل هذا التاريخ

دليل أحسن أماكن التقاط صور السلفي في المسجد الحرام بدون إعاقة حركة المصلين

بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.

دليل أحسن أماكن التقاط صور السلفي في المسجد الحرام بدون إعاقة حركة المصلين

الموارد البشرية تنشر قائمة موظفين الدولة الذين سيشملهم قرار مد سن التقاعد في السعودية الى 65 سنة

الموارد البشرية تحدد العقوبات التي تطبق على أي مستفيد من حساب المواطن يقدم عقد إيجار وهمي

الموارد البشرية تنشر قائمة موظفين الدولة الذين سيشملهم قرار مد سن التقاعد في السعودية الى 65 سنة

الموارد البشرية تحدد العقوبات التي تطبق على أي مستفيد من حساب المواطن يقدم عقد إيجار وهمي

شركة المياه السعودية تعلن الطريقة الجديدة لاحتساب فواتير المياه وسعر المتر المكعب للاستهلاك المنزلي وطريقة حساب الاستهلاك الجديدة

عروض اليوم الوطني السعودي 94 على السيارات الفخمة كاش وتقسيط وكاش باك

هل تعلم من له حق الأولوية في الطريق؟ المرور السعودي يوضح!

دليل عروض العثيم في الرياض مع بداية اليوم الوطني السعودي 94 والمنتجات المشمولة في العروض